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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
拔牙有風險 處理未妥口腔潛藏危機大
【健康醫療網／記者黃思齊報導】別以為拔牙很簡單！臺中慈濟醫院牙醫師黃心若提醒，別忽略牙齒健康，拔牙也須留意健康狀態，牙痛並非只靠拔牙就能解決，勿聽信偏方，導致惡化，以免牙疼壞了心情。
務必尋求醫師評估 切勿施以偏方造成惡化
牙齒保健不可忽視，一旦疼痛感襲來，令人難以忍受，因此定期保養牙齒極為重要，也必須透過醫師專業評估再進行治療，不可以偏方自行處理，否則後患影響大。
另外，許多人對於拔牙存有迷思，認為僅是拔除即可，事實上拔牙具有一定風險，黃心若指出，拔牙後的傷口癒合相當重要，因此至醫院診治時，應事先告知病史、服用中西藥情形等，讓牙醫師根據病情、身體狀況及雲端藥歷分析判斷，以評估是否適合拔牙，避免狀況惡化。
骨質狀況影響傷口癒合 骨鬆、化療要注意
黃心若提醒，若是正在接受骨質疏鬆、癌症骨轉移相關治療的患者是典型拔牙高風險族群，必須更加留意。他說明，由於拔牙是需要骨質重新代謝、吸收及再生的機制，因此接受口服或施打針劑的骨質疏鬆病人，以及使用「骨轉移」化療藥物治療患者，受藥物機轉影響，骨頭生成代謝會被抑制，導致拔牙傷口出血或癒合不良比率較一般人高，更需由醫師評估安全性，且勤於追蹤檢查。
抗凝血劑易致術後出血 若需停藥應從醫囑
此外，由於拔牙後傷口癒合問題與個人系統疾病相關，如心血管疾病或洗腎患者因為常服用抗凝血劑，或是肝病病人由於肝功能受損，導致凝血因子異常，較易有術後出血情形，因此牙醫師會評估是否需要與疾病主治醫師討論先行停藥，患者務必遵行醫囑，切勿自行決定。
孩子換牙應加強照護 定期檢查適時診治
除了大人的牙齒健康，孩子更因為有換牙情況要密切注意，黃心若呼籲，胖上換牙狀況切勿自行拔牙，若有未拔除殘餘牙根可能導致周圍牙肉易發炎浮腫，或讓恆齒因此歪斜，潛藏口腔健康威脅。對於牙齒健康照護，建議家長平時應建立孩子固定洗牙習慣，且正值混合齒列時期，透過定期檢查留存全口 Ｘ 光片可供牙醫師參考，提前診斷牙齒生長發育問題；務必積極關心牙齒健康，發現小問題就要趕快治療處理。
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