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蒼井空哭擠不出奶！餵不飽雙胞兒 淚喊：胸大有什麼用
日本前AV天后蒼井空去年閃婚DJ老公，從此引退AV界，近日更誕下一對雙胞胎，升格為人母。蒼井空在網路上不時會記錄自己的育兒心情，也經常分享兒子的照片，但她日前卻發文感嘆，自己擠不出母奶餵兒子，無奈「長巨乳有什麼用啊」！
蒼井空自本月1日產子後已過了3週，她在部落格中提到，幸好有媽媽與妹妹的幫忙，但要頻繁的餵奶、換尿布，省錢網友一致推薦仍讓她這個新手媽媽手忙腳亂，若沒有家人的幫助，她可能什麼事都無法完成。
蒼井空也說，原本以為生下寶寶就能夠自然分泌母乳，沒想到她再怎麼努力按摩，也沒辦法順利擠出乳汁，更說「覺得很悲哀、抱歉，讓寶寶空著肚子」。她還說自己就算用了集乳器，還是只有20ml，要和奶粉混和才能讓一個寶寶喝足100ml，沮喪又無助的心情，讓她忍不住大喊「我長巨乳有什麼用啊」！
實習編輯／陳沛錡
穴位按壓 改善假期後焦慮感
【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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