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作者： 徐澤民
新功能介紹- 出版社：萬里機構
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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
NBA》哈登連續30場得分至少30分助隊贏球 保羅助攻數也來到史上第8
休士頓火箭球星哈登（James Harden）在主場碰上達拉斯獨行俠的比賽中，在比賽結束前倒數1分鐘時，得分仍然停留在28分，而就在一次接獲保羅（Chris Paul）的傳球後，哈登在左側投進了一顆三分球，這也代表著哈登連續場次得分至少30分來到了第30場，幫助火箭終場就以120比104順利地擊敗獨行俠。
賽後保羅被問到是否為了幫助哈登繼續維持連續場次至少30分的紀錄而傳球時，保羅表示：「那是當然的！他都得了28分了，為何不呢？」然而哈登本場比賽其實是帶傷上陣，在前一場碰上奧克拉荷馬雷霆的比賽中弄傷了左肩，至於在賽後哈登則是否認擔心有沒有得到30分，哈登則表示：「我只擔心是否贏球，我只想找到合適的投籃，嘗試做出正確的選擇。」
30+ PTS in 30 consecutive games!#JamesHarden #Rockets pic.twitter.com/XPdBDLSqsJ
— NBA (@NBA) 2019年2月12日
至於保羅在本場比賽同樣也是有所斬獲，全場傳出11次助攻，生涯總助攻次數來到了8971次，正式超越了名人堂球員「手套」裴頓（Gary Payton）所累積的8966次，暫居聯盟史上排名第8，對次裴頓也做出了回應：「這一切都棒極了，恭喜兄弟，持續加油，最好把所有紀錄都打破，這對保羅來說確實是一件好事，我很高興他用自己的方式在打球，如果他沒有受到這麼多傷痛，他絕對能夠更上一層樓。」
獨行俠部分，表現最出色的仍然是唐西奇（Luke Doncic），全場繳出21分10籃板8助攻，至於火箭在本場比賽贏球後，近5場比賽贏了4場，目前和波特蘭拓荒者暫時並列西區第4。
James Harden recorded his 30th consecutive 30-point game.
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) 2019年2月12日
Tonight was the 4th time that Harden scored 10 points in the last 3 minutes of regulation this season, the most in the NBA. pic.twitter.com/zd1IJWkczg
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