【戰利品】中小學健康與體育學習領域之教學與實務最新
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商品訊息描述: 團購本書屬於坊間健康與體育領域教學示例與實務研究的專書，涵蓋層面廣泛，由哲學性的限量不等人的思考為起點，擴及健體教學理念與實務、課程設計、協同教學及新興議題等。在教學實務方面，精選優惠也延伸到工作坊、教師態禮物度，及資訊融入健體教學，篇篇理論精闢，實務範例豐富，不僅是一本實用的教材寶典，更是能幫助教師提升教學品質的最佳指南！
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商品訊息簡述:
作者： 張建成、葉國樑、施致平
新功能介紹- 出版社：師大書苑
新功能介紹 - 出版日期：2007/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
追捕巨型怪！ 小宜帶「萌雪怪」展開冒險旅程
「馴龍高手」團隊再推出最新動畫電影《壞壞萌雪怪》裡頭最害羞、最呆萌的白色魔法大雪怪，成為可愛亮點，最後展開一段返家冒險歷程，而動物《寵物當家》也推出續集，哈里遜福特更首度為動畫獻聲。
《壞壞萌雪怪》：「爸爸一直希望我能環遊世界，總有一天，蛤，我家屋頂有一隻雪怪。」
毛茸茸的白色雪怪突然出現，嚇的少女小宜直往後退，原來雪怪在求救，需要人類幫忙。
《壞壞萌雪怪》：「那是你的家嗎？不是吧，我會帶你回家，回到家人身邊。」
電影《壞壞萌雪怪》，描述女主角小宜和死黨展開冒險旅程，試圖把魔法雪怪帶到喜馬拉雅山巔峰，卻碰上大麻煩。
《壞壞萌雪怪》：「紅色警戒，他逃走了，把我的雪怪找回來。」
企圖捕捉雪怪的有錢人以及動物學家薩拉博士，都在追車獵捕，除了刺激劇情，呆萌大雪怪成為可愛亮點，而另一部將上映的動畫片，直接用超萌寵物當視角。
《寵物當家2》：「每一隻寵物都知道，這世界很危險，是瘋了才不會擔心，麥斯，你絕對不會相信。」
《寵物當家》續集，這回小狗麥斯，為了保護主人生的幼兒，竟然擔憂到緊張抽搐，幸好遇上老狗魯斯特，鼓勵麥斯甩掉神經質。
《寵物當家2》：「克服恐懼的第一步，不！不！不！我死定了！就是裝作不害怕。」
找到內心的老大，才能面熱賣商品優惠專區對恐懼，哈里遜福特為老狗魯斯特首度配音，當毛小孩的心靈導師，還有活潑好動的博美犬小潔、可愛的小白兔雪球等等，萌翻天寵物，搶攻小朋友票房。
上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率
【健康醫療網／記者黃思齊報導】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。
工作日、連續假日反覆 心情難以轉換
面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。
短期生活巨變影響身心 提醒自己平常心
對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。
專注自我呼吸 透過吸吐放鬆紓壓提升效率
洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。
此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。
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